¿Cómo abordar la Ideación Suicida?
- Hablemos de Suicidio ONG
- hace 3 días
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En entradas anteriores mencionamos la importancia de la Escucha Activa como el principal recurso para la Prevención Comunitaria del Suicidio. Ver La Escucha Activa en temas relacionados con el Suicidio. Los especialistas nos dicen que debemos estar atentos a las "señales de advertencia", pero la realidad es que si no hay un vínculo de confianza mutua construido previamente, es muy probable que no lleguemos a ver o a identificar estas señales. Por eso, el primer paso es escuchar en profundidad todo lo que el otro tenga para decirnos, siempre. Hayamos detectado o no una señal de advertencia. Cuando la Escucha Activa es un habito entre familiares, convivientes, amigos e incluso entre compañeros de trabajo, también sobre cuestiones menores, el riesgo de suicidio se reduce. Los principales objetivos de la Escucha Activa son conocer más del otro y hacer que el otro se sienta escuchado. Ya con esto es mucho lo que hacemos para prevenir el suicidio. Pero además, la escucha activa nos brinda la oportunidad de detectar esas señales de advertencia de la conducta suicida.
Si en una charla, tu familiar, amigo o compañero, habla de querer desaparecer o de regalar posesiones, busca a alguien que se encargue de su mascota por "si algo le llegara a pasar", cuenta planes de autolesión, dice que ya no estará por mucho tiempo, que no tiene ganas de vivir, o frases por el estilo, la Escucha Activa nos prepara para el siguiente paso: preguntar directamente. De ser así, no deberíamos temer. Preguntar no induce el suicidio; crea una oportunidad para la ayuda.
Estos simples pasos pueden servirte de guía en ese momento.
Preguntá Directamente: "¿Estás pensando en quitarte la vida?" o "¿Pensaste en hacerte daño?"
Mantené la Calma: Si la respuesta es afirmativa, mantené la calma. Tu reacción tranquila le dará seguridad.
Evaluá el Riesgo: Preguntá si tiene un plan específico, si tiene los medios a mano y si fijó un momento para hacerlo. Cuanto más detallado, mayor es el riesgo inminente. Ejemplo: "¿Tenés idea de cómo lo harías? ¿Ya pensaste cuándo?"
NO Lo Dejes Solo: Asegurate de que alguien se quede con él o ella hasta que llegue la ayuda profesional.
Brindale Apoyo y Esperanza: Para no traicionar su confianza asegurale que los detalles de su situación permanecerán en secreto pero que tenés la obligación moral de buscar ayuda en relación sus planes suicidas. Para una persona en crisis saber que la ayuda está en camino suele ser tranquilizador.
Buscá Ayuda Profesional: Llama inmediatamente a una línea de emergencia (como 911 o 107), a un profesional de la salud mental, o acompañalo a un centro de salud para que un profesional lo evalúe.
Acompañalo en la espera: Aunque él o ella se vea tranquilo o incluso manifieste haber desistido de sus ideas suicidas, es importante que el profesional evalúe su estado y determine los pasos a seguir.
Acompañarlo después de la crisis: Aún cuando él o ella se haya recuperado de su crisis emocional, las recaídas son frecuentes en los primeros meses después de una crisis con intencionalidad suicida.
Nadie quiere encontrarse en una situación como la antes referida, pero si nos toca enfrentarla, siempre es mejor saber cómo actuar. Como en cualquier otra situación en que una vida está en peligro, conocer los primeros auxilios puede hacer la diferencia.
Ver también:
Brindar Asistencia Primaria a Personas en Crisis con Riesgo Suicida
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